PROGRAM
Tennisläger för juniorer som bedriver aktivt tävlingsspel.
(11-19 år).
|
 |
Mycket tennis varje dag
» fm träningsmodeller/teknik
» em matchspel
» kväll collegetennis/dubbel |
 |
Gemensam uppvärmning
» med musik och glädje |
 |
Fysträning varje dag
» styrka och snabbhet
» spänst (POWER)
» uthållighet
» rörlighet och koordination |
 |
Spelarrapport delas ut i slutet av lägret
» vad var bra?
» vad kan bli bättre?
» vad skall jag jobba vidare med? |
|
Teorilektioner
» Mental träning och taktik |
 |
Dvd-skiva
» Biomekanik
|
| |
|
|
|
 |
|
|
|
|