PROGRAM

Tennisläger för juniorer som bedriver aktivt tävlingsspel.

(11-19 år).

Mycket tennis varje dag 
» fm träningsmodeller/teknik
» em matchspel
» kväll collegetennis/dubbel
Gemensam uppvärmning
» med musik och glädje
Fysträning varje dag  
» styrka och snabbhet
» spänst (POWER)
» uthållighet
» rörlighet och koordination
Spelarrapport delas ut i slutet av lägret
» vad var bra?
» vad kan bli bättre?
» vad skall jag jobba vidare med?
Teorilektioner
» Mental träning och taktik
Dvd-skiva
» Biomekanik
     

  Dagsschema hittar du här.